Курс · 27 мая — 17 июня · Москва, очно

Очные психологические встречи в Москве о личном выборе, границах и семейных сценариях

Ты живёшь так, как сам выбрал? Или как от тебя ждут?

Очные психологико-философские встречи в Москве для тех, кто устал жить по чужим ожиданиям и хочет разобраться, где его собственный выбор — в деньгах, отношениях, теле и целях.

Тихое чувство «живу не свою жизнь» — не каприз и не лень. Это сигнал: за вас давно ходят чужими фигурами — то есть решения принимаются из страха, вины, привычки или семейного сценария. Курс — про то, как снова увидеть партию и вернуть себе ход.

За 3 часа вы:
  • увидите один повторяющийся чужой сценарий
  • поймёте, где соглашаетесь против себя
  • сформулируете один честный личный выбор
  • уйдёте с маленьким действием на ближайшие дни
4 очные встречи в Москве · по 3 часа · 19:00–22:00
Группа до 10 человек · 5 000 ₽ за встречу
Без давления, обязательных признаний и публичного разбора личного опыта
Записаться на встречу

Ближайшая встреча — 27 мая, 19:00–22:00. Можно прийти только на одну тему. Группа ограничена 10 участниками.

После заявки мы свяжемся с вами, подтвердим участие и пришлём детали: адрес, время, оплату и инструкцию, как пройти.

«Своё и чужое» — серия очных психологико-философских встреч в Москве для взрослых, которые хотят разобраться с личными границами, семейными сценариями, повторяющимися отношениями, усталостью, деньгами и ощущением, что живут не свою жизнь.

01 · Симптомы

Узнаёшь себя?

Это не диагноз. Шесть тихих сигналов, по которым обычно понятно: где-то на доске стоит чужая фигура, а вы держите её за свою.

01Денег как будто всё время мало — даже когда они есть.Чужой стандарт →
02Один и тот же сценарий в отношениях, только лица меняются.Семейный паттерн →
03Не понимаю, чего хочу. Хочу — чтобы перестать гадать.Чужие цели →
04Всё время сравниваю себя. С кем угодно, в любую сторону.Чужая шкала →
05Нет сил. Не на что конкретно — просто нет.Симптом чужого хода →
06Не умею отказывать. Соглашаюсь — и потом злюсь на себя.Чужая воля →
Записаться на ближайшую встречу
02 · Идея

Что это и о чём

Жизнь — шахматная партия. Пока ты не видишь доску целиком, за тебя ходят чужими фигурами: родителей, культуры, прошлого, страха. Беда начинается, когда ты продолжаешь играть их партию, считая её своей.

«Своё и чужое» — не тренинг про «стать новым человеком за выходные». Это медленная, спокойная работа по различению: где мой ход, а где меня двигают — то есть где я выбираю сам, а где из страха, вины, привычки или ожиданий близких.

Мы разбираем повседневные вещи — деньги, отношения, тело, амбиции — как ходы на доске. Смотрим, чья рука лежит на фигуре: моё это решение или семейный сценарий, социальное давление, инерция. Учимся возвращать руку себе.

Это не психотерапия и не замена врачу. Это пространство, чтобы наконец-то увидеть партию, в которой ты давно сидишь.

Пока человек не видит всей доски, он уверен, что его ход — единственно возможный.
Эпиграф к курсу
03 · Очно

Почему очно

Этот курс лучше работает в живом пространстве. Потому что «своё и чужое» человек часто понимает не только головой.

Это видно в паузах, в реакции тела, в том, как меняется дыхание, когда звучит точный вопрос. В записи можно услышать мысль. В очной встрече — почувствовать, где эта мысль касается лично тебя.

Здесь не будет давления, публичного «раздевания души» и обязательных признаний перед группой. Будет спокойное пространство, где можно думать, писать, задавать вопросы, наблюдать себя и видеть: где мой ход, а где я давно двигаюсь по чужой траектории.

03 · Метод

Три вопроса, которые
возвращают ход

Не аффирмации и не «пять шагов к успеху». Три коротких вопроса, которые можно задавать себе в любой момент — и по ним становится видно, чья сейчас рука на фигуре.

01

Чего я хочу на самом деле — и моё ли это «хочу»?

Вопрос об источнике
02

Кому это выгодно — кроме меня?

Вопрос о картине
03

Через год я буду рад, что выбрал именно так?

Вопрос о горизонте
Забронировать место в группе
04 · Результат

Что ты получишь

Без обещаний «новой жизни». Четыре спокойных, но конкретных изменения, которые проверяются не ощущением, а поведением.

01 / 04

Различишь своё и чужое

Перестанешь принимать чужие сценарии за собственные стремления. Это освобождает огромный ресурс.

02 / 04

Увидишь партию целиком

Из отдельных проблем — деньги, отношения, усталость — соберётся одна картина с понятными узлами.

03 / 04

Вернёшь себе ход

Решения станут твоими: не идеальными, но узнаваемыми. За ними не будет стыдно.

04 / 04

Получишь спокойный язык

Язык, на котором с собой можно говорить честно — без самобичевания и без иллюзий.

После встречи вы сможете
  • назвать один чужой сценарий, влияющий на ваши решения;
  • увидеть, где соглашаетесь против себя;
  • сформулировать один свой выбор без давления и самобичевания;
  • выбрать маленькое действие — отказ, разговор, паузу, пересмотр цели или новый ритм.
05 · Встречи

Четыре встречи.
Четыре хода.

Можно прийти на одну, можно на все четыре. Каждая — три часа спокойного разбора одной из центральных тем. 5 000 ₽ за встречу, без подписок и апсейлов. Если не сможешь приехать — пришлём видеозапись.

Очные встречи · Москва · группа до 10 человек
ул. Автозаводская, д. 23, стр. 2, офис 424
Ближайшее метро: Автозаводская. После записи пришлём подробную инструкцию, как пройти в офис.
Открыть на карте
Что входит в одну встречу 5 000 ₽
  • 3 часа очной групповой работы
  • Вводная часть по теме
  • Письменная практика
  • Вопросы для самостоятельного разбора
  • Возможность задать вопрос ведущему
  • Итоговый личный вывод
  • Материалы или запись при уважительном пропуске
Как проходит очная встреча

Спокойный режим. Каждая встреча устроена по одной структуре, чтобы было предсказуемо и безопасно.

  1. 01

    Вход в пространство

    Собираемся в группе до 10 человек. Без спешки, без сцены, без давления быть «активным».

  2. 02

    Тема встречи

    Разбираем одну центральную тему: своё и чужое, деньги, отношения или тело и силы.

  3. 03

    Карта чужого хода

    Смотрим, какие сценарии стоят за привычными решениями: семья, страх, долг, сравнение, ожидания, прошлый опыт.

  4. 04

    Письменная практика

    Отвечаете на вопросы для себя. Рассказывать личное группе не обязательно.

  5. 05

    Живые вопросы и разборы

    Можно задать вопрос, поделиться наблюдением или просто слушать. Без принуждения.

  6. 06

    Итоговый ход

    В конце каждый формулирует один вывод: где сейчас мой ход, а где чужой.

27 маяСР · 19:00–22:00

Вводная. Своё и чужое

С чего начинается путаница: как чужие фигуры оказываются на твоей доске и почему ты их не замечаешь.

Что будет внутри: вводная часть, письменная практика, вопросы для самостоятельного разбора, возможность задать вопрос, итоговый личный вывод.

Москва, ул. Автозаводская, д. 23, стр. 2, офис 424

5 000 ₽ Записаться
3 июняСР · 19:00–22:00

Деньги. Чьи это амбиции?

Почему денег «всегда мало». Какие финансовые цели мы несём за других — и что меняется, когда это видно.

Что будет внутри: вводная часть, письменная практика, вопросы для самостоятельного разбора, возможность задать вопрос, итоговый личный вывод.

Москва, ул. Автозаводская, д. 23, стр. 2, офис 424

5 000 ₽ Записаться
10 июняСР · 19:00–22:00

Отношения. Кого ты любишь — человека или роль?

Один и тот же сценарий в разных людях. Как отличить близость от воспроизведения семейной системы.

Что будет внутри: вводная часть, письменная практика, вопросы для самостоятельного разбора, возможность задать вопрос, итоговый личный вывод.

Москва, ул. Автозаводская, д. 23, стр. 2, офис 424

5 000 ₽ Записаться
17 июняСР · 19:00–22:00

Тело и силы. Почему усталость не проходит

Усталость как симптом чужого выбора. Возвращение опоры через тело, ритм, отказ — и маленькие «нет».

Что будет внутри: вводная часть, письменная практика, вопросы для самостоятельного разбора, возможность задать вопрос, итоговый личный вывод.

Москва, ул. Автозаводская, д. 23, стр. 2, офис 424

5 000 ₽ Записаться
06 · Программа

Что будет дальше,
если захотите продолжить

Сейчас открыта запись на 4 самостоятельные очные тематические встречи. После них будет собран основной курс из 10 шагов для тех, кто захочет продолжить глубже. Участие в четырёх встречах не обязывает покупать основной курс. Можно прийти на одну встречу, пройти весь цикл или вернуться к теме позже.

Этап I

Разобраться в себе

Понять, где сейчас находишься. Какие фигуры стоят на твоей доске и кто их туда поставил.

  • 01Карта своих ролей и «надо»
  • 02Голоса в голове: чьи они на самом деле
  • 03История точек разворота
Этап II

Увидеть, как влияют

Сделать видимыми силы, которые ходили за тебя. Без обвинений — как обычное физическое явление.

  • 04Семейная система и её правила
  • 05Социальные сценарии: успех, любовь, тело
  • 06Цифровая среда и механика сравнения
  • 07Деньги как чужой язык
Этап III

Вернуть себе выбор

Учиться ходить самому. Маленькие «нет», большие «да», личная стратегия, которую не стыдно прожить.

  • 08Возвращение желаний
  • 09Тренировка маленьких «нет»
  • 10Личная стратегия на год
07 · Честно

Для кого — и для кого нет

Курс не универсальный. Лучше один раз честно сказать, чем разочаровать.

Для тех, кто узнаёт себя Подходит

  • Кто умеет быть с собой честным даже в неприятных местах
  • Кто готов наблюдать, а не получать готовые ответы
  • Кто чувствует: «всё вроде хорошо — но что-то не так»
  • Кто хочет думать, а не верить
  • Кто согласен на медленные, но настоящие изменения

Лучше в другое место Не подходит

  • Кому нужно «срочно изменить жизнь за 7 дней»
  • Кто ищет коуча-наставника с готовыми решениями
  • Кто сейчас в остром кризисе — нужна личная терапия и врач
  • Кто хочет, чтобы кто-то сделал выбор за него
  • Кто не готов к простой, но долгой работе
09 · Об авторе

Сергей Сапожников

Тот, кто помогает увидеть доску целиком

ВКонтакте → Психосоматика · Веста → Эпифиос →

Предприниматель, психолог-практик, автор философско-психологических проектов и ведущий курса «Своё и чужое». Основатель Школы здоровья «Веста».

В его подходе соединяются практическая психология, психосоматика, телесные практики, философия восприятия и предпринимательское мышление. Сергей смотрит на человека не как на набор проблем, а как на живую систему, где связаны тело, выбор, отношения, деньги, семья, страхи и внутренние запреты.

Сергей помогает увидеть, где человек действительно выбирает сам, а где живёт под влиянием семейных сценариев, страха, общества и чужих ожиданий. Он развивает философию Эпифиос — направление о чистом восприятии и способности видеть реальность без привычных искажений.

На курсе Сергей не даёт готовых ответов и не говорит, как правильно жить. Его задача — помочь увидеть свою внутреннюю партию: какие фигуры уже стоят на доске, кто раньше делал ходы за него и какой выбор действительно может стать собственным.

Это курс не про быстрый рывок. Это курс про возвращение права на свой ход.

Выбрать тему встречи
Вопросы и ответы

Что обычно спрашивают

Короткие ответы на то, что обычно беспокоит перед очной встречей.

Можно прийти только на одну встречу?

Да. Каждая встреча самостоятельная.

Нужно ли рассказывать личное при группе?

Нет. Можно участвовать письменно, слушать, задавать вопросы или делиться только тем, чем хочется.

Это психотерапия?

Нет. Это философско-психологический образовательный курс. Не заменяет психотерапию, врача, психиатра.

Что будет после заявки?

Свяжемся, подтвердим участие, пришлём детали оплаты, адрес и инструкцию.

Что делать, если пропущу встречу?

Очное присутствие — главное. По уважительной причине передадим запись или материалы.

Сколько человек в группе?

До 10. Формат ограничен ради спокойной безопасной атмосферы.

Что взять с собой?

Блокнот или тетрадь для практик. Детали пришлём после записи.

Записаться на встречу
Важно о формате

Курс «Своё и чужое» — образовательная и философско-психологическая групповая работа. Не является медицинской, психиатрической или психотерапевтической услугой и не заменяет индивидуальную помощь специалиста.

Если вы переживаете острое состояние, сильную тревогу, депрессивный эпизод, мысли о самоповреждении или другой кризис — пожалуйста, обратитесь за очной профессиональной помощью.

Очно · Москва · группа до 10

Если чувствуете, что пришло время
увидеть свою партию яснее —
понять свои настоящие желания и границы,
приходите на очную встречу.

Москва · ул. Автозаводская, д. 23, стр. 2, офис 424 · Группа до 10 человек · 19:00–22:00 · 5 000 ₽ за встречу.

Записаться на встречу Сначала посмотреть программу

После заявки мы свяжемся с вами, подтвердим участие и пришлём детали оплаты и прохода в офис.

Очные встречи о личном выборе, границах и семейных сценариях

Курс «Своё и чужое» подойдёт тем, кто хочет понять свои настоящие желания, перестать жить по чужим ожиданиям, разобраться с семейными сценариями, научиться говорить «нет» и вернуть ощущение внутренней опоры.

На встречах работаем с темами денег, отношений, усталости, личных границ, сравнения, выбора и влияния среды. Это не мотивационный тренинг и не обещание быстрых изменений — спокойная очная работа в малой группе.